C'est un travail en profondeur des muscles. Cela me procure un apaisement grâce à la respiration.
Anne ( pratiquante depuis 20 ans)
Cela me permet d'obtenir plus de souplesse dans mes articulations et aussi un travail lombaire, depuis que je le pratique j'ai beaucoup moins de douleurs lombaires.
Bernadette
J'éprouve une détente après les cours, je travaille la souplesse et surtout cela m'aide à mieux supporter mes douleurs d'arthrose. C'est aussi un travail d'équilibre postural et de prise de conscience de mon corps.
Danièle
Je gagne en souplesse et je renforce les muscles dorsaux tout en me procurant de la détente
Morgane
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Le tout est de trouver le coach et l'activité sportive qui vous convienne le mieux.
Une pratique régulière, chaque semaine, permettra un mieux-être dans la tête et dans le corps.
Cette activité de sport et bien-être est également idéale dans le cadre de l'entreprise. Elle s'adresse au plus grand nombre et favorise un prévention des maladies liées à la sédentarité.
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