Energie, Souplesse, Respiration et Tonicité

Stretching Postural® à Grenoble et Pont-de-Claix

L'association Ancrage Postural propose des séances de cours collectifs d'1h de stretching dans l'agglomération de Grenoble.

Voir les prochains cours

Le stretching postural® est une activité de sport et de bien-être associant étirements volontaires et contractions musculaires profondes.

On ne transpire pas à grosses gouttes comme l'aérobic sur fond musical tout en ayant quand même le sentiment de s'être donné et d'avoir brûlé des calories.

Après une séance bien suivie, on se sent légère (ou léger !).

Sa pratique régulière, 1 fois par semaine au minimum, permet un travail du corps dans sa globalité.

Les pratiquants développent ainsi une musculature posturale dite du maintien et de l'attitude et diminuent des souffrances qui peuvent exister dans les lombaires ou les articulations.

En savoir plus sur le stretching postural ou se renseigner sur les prochains cours.

Avis sur le stretching postural

Je gagne en souplesse et je renforce les muscles dorsaux tout en me procurant de la détente — Morgane L

Lire les avis des pratiquants sur le stretching postural.

Prochain cours collectif de stretching

Retrouvez un groupe convivial encadré par Christelle pour une séance de stretching postural à Grenoble ou à Pont-de-Claix :

* : Séance pendant la période scolaire de septembre à juin 2020/2021.

Stretching à grenoble

A la bulle de bonheur

9, rue Jacques Thibaud
38100 GRENOBLE
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Stretching à Pont-de-Claix

Le mercredi

Rendez-vous à la Salle de danse du Gymnase Victor Hugo

36 Avenue Victor Hugo,
38800 Le Pont-de-Claix
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Le jeudi

Rendez-vous à la Salle d'activité du Taillefer

21 Avenue du Maquis de l'Oisans
38800 Le Pont-de-Claix
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Tarifs Stretching Postural

Avant d'adhérer, venez essayer !Gratuit
Cotisation pour une année220 €
Cotisation pour un trimestre100 €

Informations complémentaires par mail pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz. N'hésitez pas à noter votre n° de téléphone si vous souhaitez être rappelé par Christelle, le coach de l'association.

Le bulletin d'adhésion à l'association pourra être rempli lors de votre séance d'essai.

Envie de proposer une activité de sport et bien être en entreprise à Grenoble, contactez l'association afin de convenir d'un créneau directement dans vos locaux.

Cours individuel

Vous souhaitez bénéficier d'un cours de Stretching Postural sur l'agglomération Grenobloise pour vous uniquement. Le coach de l'association peut vous proposer un à plusieurs cours individuel de 45 minutes.

Tarifs dégressifs, à partir de 40€ la séance pour 10 cours réservés jusqu'à 65€ le cours pour une seule séance.

Détails et réservation par mail pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz. Christelle vous rappelle pour répondre à vos questions et ajuster les détails de ces cours 100% personnalisés.

Les cours individuels peuvent également être offert à un proche sous forme de carte cadeau.

Questions fréquentes

Demande d'informations complémentaires

Vous pouvez nous envoyer un mail à pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz en indiquant votre numéro de téléphone.

Christelle, le coach de l'association vous rapellera pour répondre à vos questions.

Accès stretching Grenoble

Vous souhaitez participer à un cours de stretching postural ? La salle de Grenoble, à la Bulle du Bonheur 9 rue Jacques Thibaud, est à côté de l'arrêt de tram Flandrin-Valmy sur la ligne C.

La ligne C permet d'arriver directement à la salle depuis Saint-Martin d'Hères, Gières, Seyssinet-Pariset et Seyssins.

Une liaison via les ligne de tram A, B, D, E et F, permettra d'arriver à votre séance de stretching à grenoble depuis les villes de Eybens, Echirolles, Pont-de-Claix (le siège de l'association est d'ailleur à Pont-de-Claix), La Tronche, Meylan, Saint-Martin-le-Vinoux, Saint-Egrève ou encore le Fontanil-Cornillon.

Enfin, les bus ou le vélo permettent également de relier la ligne C depuis Claix, Corenc, Domène, Fontaine, Herbeys, Poisat, Saint-Paul-de-Varces, Vaulnaveys ou encore Vif.

Le co-voiturage peut également s'organiser entre les participants aux séances. Rapprochez-vous de l'association pour plus d'informations.

Informations complémentaires : pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz

Yoga ou Stretching Postural à Grenoble

Le stretching postural est souvent décrit comme un mix entre le Yoga et le Pilates. Si vous connaissez l'un ou l'autre et que vous recherchez une activité similaire. Le plus simple pour répondre à la question des différences entre ces activités et de venir essayer un cours.

Vous souhaitez approfondir les différences entre ces pratiques, voici un peu plus de lecture sur le yoga et le stretching postural, ces deux formes de musculation douce.

Pilates ou Stretching Postural

Le stretching postural, dans son objectif principal « développer les muscles profonds en prenant conscience de son corps », ressemble beaucoup en apparence au Pilates.

La différence principale se situe dans l'approche: le stretching postural est une technique statique, elle permet de mieux conscientiser le travail de chaque muscle et les ressentis du corps; alors que le pilates se réalise en mouvement dans une vision plus dynamique mais moins centrée sur les sensations.

A chacun ses préférences, pour se faire réellement une idée, le mieux c'est d'essayer plusieurs cours, plusieurs coachs et de suivre le combo qui vous convienne le mieux pour ces gyms douces.

L'essai d'une séance de Stretching Postural est gratuit à l'association Ancrage Postural.

En savoir plus sur les différences entre le Pilates et le Stretching Postural.

Quelques photos de stretching postural prise au plein air. Néanmoins, les cours de stretching à grenoble comme à Pont-de-Claix se déroulent bien en salle.