Hatha Yoga à Grenoble

Vous êtes à la recherche d'une activité mêlant le sport et le bien-être comme le Yoga.

Cette activité, idéalement, vous permettrez de renforcer votre corps et vos muscles profonds en vous invitant à ralentir et respirer.

Des étirements en pleine conscience avec un coach spécialisé, c'est le stretching postural proposé par l'association Ancrage Postural. Vous pouvez essayer le temps d'une première séance gratuite sur l'agglomération de Grenoble.

Une question revient souvent :

Quelle différence y-a-t-il entre le Yoga et le Stretching Postural ?

Le Yoga comme le Stretching invite, de manière générale, à la prise de conscience de ce que l'on fait par le biais d'exercices qui utilisent la respiration.

Il apporte un résultat immédiat sur le maintien et l'équilibre. Le yoga ajoute parfois une dimension spirituelle.

Il existe beaucoup de types de Yoga : Hatha, Ashtanga, Kundalini, Power, Vinyasa, Bikram, Nidra et d'autres moins populaires.

Si dans la forme, beaucoup de ressemblances apparaissent entre un travail au travers de postures et sur la respiration, c'est dans l'objectif final que la différence principale se trouve.

Le Yoga vise un retour sur soi, une méditation ou une libération tandis que le stretching a pour finalité le **renforcement du corps par une gestuelle plus adaptée et performante.

Dans un sens, le stretching se rapproche du Yoga Postural. Il se détache de la dimension spirituelle du Yoga.

Le stretching postural a été développé dans les années 60 par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute à l'Institut National du Sport de l'expertise et de la Performance.

Ces deux finalités ne sont pas opposées et peuvent même se croiser. Un pratiquant de Stretching peut très bien se plaire dans une activité de Yoga et vice versa.

L'approche de l'encadrant joue également pour beaucoup dans la relation du pratiquant à son activité de bien-être.

Ainsi, tout comme vous chercheriez le type de Yoga qu'il vous convient, vous pouvez également venir essayer un cours de Stretching postural pour ouvrir vos horizons.

Cours chaque semaine sur l'agglomération Grenobloise, essai gratuit.

Plus d'informations sur demande par mail pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz. N'hésitez pas à préciser votre numéro de téléphone si vous souhaitez être rappelé par Christelle, le coach d'Ancrage Postural.

Vous hésitez encore ? Voici l'avis d'une participante aux cours de stretching postural.

Focus sur le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga dit aussi Yoga d'effort est celui qui s'approche le plus du Stretching Postural. Sa pratique vient également renforcer les différents muscles profonds en travaillant sur le souffle et des postures.

Le Hatha Yoga est une activité de bien-être et de développement personnel qui a beaucoup de points commun avec les cours de stretching postural de l'association.

Essaie gratuit chaque semaine à Grenoble (plus d'infos pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz).

Avis Yoga / Stretching Grenoble

Je gagne en souplesse et je renforce les muscles dorsaux tout en me procurant de la détente — Morgane L

Lire plus d'avis sur le Stretching Postural.

Voir aussi le Pilates à Grenoble vis à vis du stretching, cette autre gym douce.

En savoir plus sur le Yoga et le mal de dos.

Liste des écoles et clubs de Yoga à Grenoble

Vous avez essayé le stretching et vous souhaitez découvrir d'autres formes de Yoga, voici une liste de clubs proposant des cours de Yoga :

Liste non-exhaustive, vous proposez des cours de Yoga sur l'agglomération grenobloise et souhaitez être ajouté ? Contactez l'association par mail pbagnpg@napentrcbfgheny.pbz.

Vous pouvez aussi être intéressé par des cours ailleurs en France :

Vous souhaitez être retiré de cette liste, idem, un simple mail ou un coup de téléphone à l'association suffit.

Christelle, coach en Stretching Postural pour l'association Ancrage Postural, vous inviste à essayer d'autres cours pour être certains de trouver le coach et la pratique, avec leurs particularités, qui vous conviennent le mieux.