Musculation douce et fitness sans sueur
Stretching à Grenoble
Vous avez envie de faire une activité pour vous changer les idées et qui apporte une réelle connaissance de son corps ?
Vous souvenez-vous des étirements de stretching de fin de cours de fitness ?
Ajoutez-y une dose de une prise de conscience de votre corps : sa souplesse, ses raideurs pour le transformer en une véritable quête des ressentis et des sensations.
L'association Ancrage Postural propose des cours de stretching en petit groupe de 10 personnes.
Ces petits groupes favorisent une approche individuelle avec un coach professionnel.
Chacun progressera à son rythme et selon ses capacités.
Une occasion unique d’améliorer sa tonicité, son agilité, sa liberté musculaire à l’aide de respirations spécifiques pour le plus grand lâcher prise possible.
Vous pouvez faire une séance d'essai gratuite dans l'agglomération Grenobloise.
Plus d'informations sur demande par mail contactancragepostural.com . N'hésitez pas à préciser votre numéro de téléphone si vous souhaitez être rappelé par Christelle, le coach d'Ancrage Postural.
Déroulement d'un cours en trois temps :
- Un rituel de mise en mouvement et d’enracinement
- Une alternance d’étirements volontaires et de contractions musculaires profondes
- Enfin un temps pour soi afin de relâcher le corps et l’esprit et de repartir plein d’énergie renouvelée
Avis Musculation douce
Cela m’a permis de soigner des douleurs lombaires après une hernie discale, je suis certaine que cette technique m’a fait éviter l’opération. — Christine M
Excellente préparation physique avant ou après des entrainements intensifs ! — Rudy R
Lire plus d'avis sur le Stretching Postural.
Voir aussi le Pilates à Grenoble vis à vis du stretching ou encore le Yoga, ces autres gyms douces.
