Stretching Postural à Grenoble et Pont-de-Claix
L’association Ancrage Postural propose des séances de cours collectifs d’1h de stretching dans l’agglomération de Grenoble.
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Le stretching postural® est une activité de sport et de bien-être associant étirements volontaires et contractions musculaires profondes.
On ne transpire pas à grosses gouttes comme l’aérobic sur fond musical tout en ayant quand même le sentiment de s’être donné et d’avoir brûlé des calories.
Après une séance bien suivie, on se sent légère (ou léger !).
Sa pratique régulière, 1 fois par semaine au minimum, permet un travail du corps dans sa globalité.
Les pratiquants développent ainsi une musculature posturale dite du maintien et de l’attitude et diminuent des souffrances qui peuvent exister dans les lombaires ou les articulations.
En savoir plus sur le stretching postural ou en savoir plus pour essayer un cours.
Retrouvez un groupe convivial encadré par Christelle pour une séance de stretching postural le :
- Lundi à 12h30 à 13h30 à La Tronche
- Lundi de 17h30 à 18h30 à Grenoble
- Mardi de 19h à 20h et de 20h à 21h à La Tronche
- Mercredi de 19h15 à 20h15 à Pont-de-Claix
Dans la limite des places disponibles, la séance d'essai est gratuite.
Plus d’informations en contactant directement Christelle au 06 08 05 97 71.
Reprise des cours la semaine du 9 septembre 2024.
La cotisation est à l’année à partir de 245€. Il est également possible de s’engager uniquement au trimestre ou à la carte. Voir le détails des tarifs. Séances uniquement pendant la période scolaire de septembre à juin 2024/2025.
Je gagne en souplesse et je renforce les muscles dorsaux tout en me procurant de la détente — Morgane
Lire les avis des pratiquants sur le stretching postural.
- Le Lundi à 17h30
Au Pacifique
Studio Altiplano
30 Chemin des Alpins
38100 GRENOBLE
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- Le Mercredi de 19h15 à 20h15.
Rendez-vous à la Salle d’activité du Taillefer
21 Avenue du Maquis de l'Oisans
38800 Le Pont-de-Claix
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- Le lundi de 12h30 à 13h30
- Le mardi de 19h à 20h et de 20h à 21h – salle Clémencière
Rendez-vous au :
13 rue Doyen Gosse
38700 La Tronche
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Renseignements et inscriptions auprès de l’association des familles de la Tronche.
Demande d’inscription ou informations complémentaires par mail contactancragepostural.com ou par téléphone au 06 08 05 97 71. Par mail, n’hésitez pas à noter votre n° de téléphone si vous souhaitez être rappelé par Christelle, le coach de l’association.
| Avant d'adhérer, venez essayer ! | Gratuit |
| Cotisation pour une année | 245 € |
| Cotisation pour un trimestre | 120 |
| Cotisation pour 10 cours ( carte) | 150 |
Le bulletin d’adhésion à l’association pourra être rempli lors de votre séance d’essai.
Envie de proposer une activité de sport et bien être en entreprise à Grenoble, contactez l’association afin de convenir d’un créneau directement dans vos locaux.
Vous souhaitez bénéficier d’un cours de Stretching Postural sur l’agglomération Grenobloise pour vous uniquement. Le coach de l’association peut vous proposer un à plusieurs cours individuel de 45 minutes.
Tarifs dégressifs, à partir de 40€ la séance pour 10 cours réservés jusqu’à 65€ le cours pour une seule séance.
Détails et réservation par mail contactancragepostural.com . Christelle vous rappelle pour répondre à vos questions et ajuster les détails de ces cours 100% personnalisés.
Les cours individuels peuvent également être offert à un proche sous forme de carte cadeau.
- Avis sur le stretching postural
- Quelle est la différence avec le Yoga ?
- Quelle est la différence avec du Pilates ?
- Le stretching postural permet-il de perdre du poids ?
- Quels sont les bienfaits pour mon corps du stretching postural ?
- Qui est le coach en stretching ? Quelles sont ses qualifications ?
- Le stretching postural et le mal de dos
Vous pouvez nous envoyer un mail à contactancragepostural.com en indiquant votre numéro de téléphone.
Christelle, le coach de l’association vous rapellera pour répondre à vos questions.
Vous souhaitez participer à un cours de stretching postural.
Une liaison via les ligne de tram A, B, D, E et F, permettra d’arriver à votre séance de stretching à Grenoble depuis les villes de Eybens, Echirolles, Pont-de-Claix (le siège de l’association est d’ailleurs à Pont-de-Claix), La Tronche, Meylan, Saint-Martin-le-Vinoux, Saint-Egrève ou encore le Fontanil-Cornillon.
Enfin, les bus ou le vélo permettent également de relier la ligne C depuis Claix, Corenc, Domène, Fontaine, Herbeys, Poisat, Saint-Paul-de-Varces, Vaulnaveys ou encore Vif.
Le co-voiturage peut également s’organiser entre les participants aux séances. Rapprochez-vous de l’association pour plus d’informations.
Informations complémentaires : contactancragepostural.com
Le stretching postural est souvent décrit comme un mix entre le Yoga et le Pilates. Si vous connaissez l’un ou l’autre et que vous recherchez une activité similaire. Le plus simple pour répondre à la question des différences entre ces activités et de venir essayer un cours.
Vous souhaitez approfondir les différences entre ces pratiques, voici un peu plus de lecture sur le yoga et le stretching postural, ces deux formes de musculation douce.
Le stretching postural, dans son objectif principal « développer les muscles profonds en prenant conscience de son corps », ressemble beaucoup en apparence au Pilates.
La différence principale se situe dans l’approche: le stretching postural est une technique statique, elle permet de mieux conscientiser le travail de chaque muscle et les ressentis du corps; alors que le pilates se réalise en mouvement dans une vision plus dynamique mais moins centrée sur les sensations.
A chacun ses préférences, pour se faire réellement une idée, le mieux c’est d’essayer plusieurs cours, plusieurs coachs et de suivre le combo qui vous convienne le mieux pour ces gyms douces.
L’essai d’une séance de Stretching Postural est gratuit à l’association Ancrage Postural.
En savoir plus sur les différences entre le Pilates et le Stretching Postural.